【カテゴリ：情報】
良いね！
これからも、ジン黒ホッピー割りを続ける！
（黒霧島の黒ホッピー割りも良さそう）
＊ 日頃から、糖質制限している。
「休肝日は不要」を提唱している肝臓専門医
目次
ストロング缶チューハイの正体
肝臓の負担も“ストロング”
居酒屋の「生グレープサワー」にもご用心
本格芋焼酎が血栓を溶かす物質を活性化
芋焼酎の〇〇割りは、健康的な組み合わせ
乙類の焼酎には、善玉コレステロールを増やす働きもあります。
善玉コレステロールが増えると、動脈硬化のリスクが低減します。
血栓溶解作用とダブルで脳梗塞を防いでくれるのです。
「芋焼酎のホッピー割り」は、健康的な組み合わせ
ストロング缶チューハイと居酒屋のチューハイには、できるだけ手を出さないほうが良さそう
だって！
「芋焼酎のホッピー割り」が良いらしい！
血栓を溶かす力のある本格芋焼酎とホッピーの組み合わせ
【休肝日不要!?】肝臓に優しい、お酒の飲み方10カ条
目次
飲み過ぎと肝臓の関係
第１条 居酒屋に行く前に何かを食べる
第２条 ストロング缶と居酒屋のチューハイは厳禁
第３条 ビールは、ジョッキよりも瓶
第４条 「とりあえず」は、ポテサラよりトリカラ
第５条 ビールでつまみを流し込んじゃダメ
第６条 つまみは糖質ちょいオフ。ビタミンBをたっぷり摂る
第７条 お酒と同量の水を飲む
第８条 シメはラーメンではなく、味噌汁かお茶
第９条 帰宅後の風呂とダメ押しの寝酒は我慢
【永久保存版】肝臓にいい「つまみ」、要注意の「つまみ」
目次
お酒を飲んでいるとき、肝臓は２つの仕事を同時に担っている
発表！ 肝臓に負担をかける、要注意の「つまみ」
肝臓にいい、意外なつまみ
お酒を飲む前に食べておいたほうがいいもの
「お酒を飲んでいるときに糖質の多いつまみは摂らないほうがいい」
糖質の多いメニューとは、
フライドポテト、ポテトサラダ、マカロニサラダ、たこ焼き、焼きそば、焼きビーフン、おにぎり、あんかけチャーハン、ピザ、お好み焼きなど
野菜の煮物は健康的なイメージですが、イモ、ニンジン、レンコンなど、でんぷんの多い食材が使われています。
さらに砂糖やみりんを使って煮込めば、糖質が高くなりがちです。
揚げ物や炒め物、オリーブオイルを使ったカルパッチョやアヒージョなどがおすすめです。
ビタミンBにもアルコール分解酵素を助ける効果があります。
ビタミンBが多い豚肉、キャベツ、油脂とくればトンカツですね。
カカオ分70％以上の高カカオ・チョコ
＊ ロッテ 乳酸菌ショコラ アーモンドチョコレートカカオ70
＊ 肝臓の健康度合いは、AST(GOT)、γGTPで判る。
お酒を飲んでいるとき、肝臓は２つの仕事を同時に担っている
発表！ 肝臓に負担をかける、要注意の「つまみ」
肝臓にいい、意外なつまみ
お酒を飲む前に食べておいたほうがいいもの
「お酒を飲んでいるときに糖質の多いつまみは摂らないほうがいい」
糖質の多いメニューとは、
フライドポテト、ポテトサラダ、マカロニサラダ、たこ焼き、焼きそば、焼きビーフン、おにぎり、あんかけチャーハン、ピザ、お好み焼きなど
野菜の煮物は健康的なイメージですが、イモ、ニンジン、レンコンなど、でんぷんの多い食材が使われています。
さらに砂糖やみりんを使って煮込めば、糖質が高くなりがちです。
揚げ物や炒め物、オリーブオイルを使ったカルパッチョやアヒージョなどがおすすめです。
ビタミンBにもアルコール分解酵素を助ける効果があります。
ビタミンBが多い豚肉、キャベツ、油脂とくればトンカツですね。
カカオ分70％以上の高カカオ・チョコ
＊ ロッテ 乳酸菌ショコラ アーモンドチョコレートカカオ70
＊ 肝臓の健康度合いは、AST(GOT)、γGTPで判る。
